Format court
Un accompagnement sur 6 semaines pour un effet rapide et profond, sans perturber l’organisation interne
Immersion collective
Des sessions rythmées et engageantes, centrées sur les vrais enjeux humains de votre équipe
Transformation ciblée
Un focus sur l’alignement, la communication et la responsabilisation dans un cadre professionnel
L’équilibre humain en 6 semaines
Une approche condensée, mais pas superficielle
STEP essentiel est un programme court et structuré, destiné aux équipes qui souhaitent relancer une dynamique positive sans s’engager sur une longue durée. Il s’adresse aux entreprises conscientes qu’un changement humain durable commence souvent par une prise de recul et une reconnexion à l’essentiel : le corps, les émotions, et la qualité des échanges. En six semaines, ce programme accompagne les participants à travers un cheminement progressif : d’abord l’apaisement et la conscience de soi, puis une meilleure régulation du stress, et enfin des outils de communication pour mieux interagir. Il permet à chaque membre de retrouver son axe, de clarifier ses priorités, et de contribuer plus consciemment à l’équilibre du groupe. Le contenu est éprouvé, accessible et adaptable : des apports scientifiques, des expériences collectives, et des pratiques corporelles simples à intégrer au quotidien.
- Clarté mentale
- Conscience corporelle
- Régulation émotionnelle
- Communication fluide
- Alignement personnel
- Impacts mesurables
Happy Clients
Account Number
07 65 60 41 00
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Un parcours clair, fluide et engageant
Le déroulement
Cadrage stratégique
Rencontre initiale avec la direction ou les responsables RH pour clarifier les besoins, fixer les objectifs et poser un cadre confidentiel et motivant pour les participants
Parcours en 6 étapes
Six sessions hebdomadaires centrées sur des thématiques humaines essentielles : recentrage corporel, gestion émotionnelle, communication alignée. Alternance d’apports concrets, d’échanges en groupe et de pratiques intégratives
Bilan et recommandations
Session finale avec retour d’expérience, partage d’enseignements clés et proposition d’actions simples pour prolonger les effets dans le temps
STEP essentiel
Programme semaine par semaine
Semaine 1 – Ouvrir l’espace
Cette première session pose les fondations du parcours. On crée un cadre de sécurité psychologique et de confidentialité, on identifie les douleurs du quotidien professionnel, et on introduit la méthode STEP. Chaque participant est invité à déposer son état du moment et à prendre conscience de son mode de fonctionnement habituel. Un ancrage corporel léger initie le processus de reconnexion à soi.
Semaine 2 – Corps et perception
On entre dans le cœur du lien corps-esprit. Les participants découvrent comment le corps influence leur énergie mentale, leur stress, leur clarté. À travers des exercices simples et accessibles, ils commencent à ressentir différemment leur état interne, et à adopter une posture d’écoute corporelle. Cette semaine introduit également la notion de parcours transformationnel, du point A au point B.
Semaine 3 – Identifier ce qui bloque
Cette étape est consacrée à la prise de conscience des automatismes internes : croyances limitantes, conditionnements, mécanismes de défense. On explore les coûts invisibles de l’inertie, et on met des mots sur ce qui freine aujourd’hui. Les échanges en groupe permettent de réaliser que ces blocages sont souvent partagés – et donc surmontables.
Semaine 4 – Reprogrammer son regard
L’accent est mis sur le changement de récit intérieur. Les participants apprennent à re-questionner leurs interprétations des événements, à cultiver une vision plus nuancée et constructive. Des exercices narratifs, des jeux de rôle et une approche corporelle de la résilience aident à installer un nouveau mode de lecture de soi et du monde professionnel.
Semaine 5 – L’art de l’alignement
Cette semaine, on explore l’alignement entre actions, valeurs et énergie. Grâce à des pratiques d’attention et de clarté intérieure, chacun identifie ce qui le nourrit et ce qui l’épuise dans son quotidien. On introduit des outils concrets de régulation émotionnelle et de recentrage rapide, utiles pour les moments de tension ou de surcharge.
Semaine 6 – Ancrer le changement
La dernière session est dédiée à la consolidation. Chaque participant partage ce qu’il retient, ce qui a changé, et ce qu’il souhaite maintenir. Un espace est ouvert pour les questions, les doutes, les projections. Un plan d’intégration personnel est proposé, avec des pistes simples pour prolonger les bienfaits du programme dans le temps.
Prendre rendez-vous
Vous souhaitez en savoir plus sur le programme ou recevoir une proposition sur-mesure ? Prenons rendez-vous pour en discuter. C’est sans engagement.
Mon email
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